Fumer sans nuire à sa santé
Si vous êtes un fumeur, l’effet du tabac peut avoir des effets néfastes sur votre santé à long terme. Mieux vaut trouver un moyen d’arrêter la cigarette, en se faisant aider ou en privilégiant les substituts.
Eco fumeurs : une belle alternative
Il est difficile d’arrêter définitivement la dépendance au tabac. C’est pour cette raison qu’il est conseillé de se tourner vers les cigarettes électroniques. Cette solution est destinée aux ex-fumeurs qui souhaitent sentir la sensation de fumeur.
- Elles sont moins dangereuses pour la santé
- Elles peuvent vous aider à vaincre l’addiction
- Elles garantissent l’arrêt de cigarette
- Elles permettent de garder la sensation de fumeur
Se défaire du tabac naturellement
Pour diminuer votre dépendance tabagique, vous devez privilégier des activités adaptées à vos besoins.
Le sport
Pour se motiver pour arrêter le tabac, il est conseillé de faire du sport. Cette initiative est très appréciée pour son efficacité.
L’acupuncture
L’acupuncture peut bloquer votre manque de fumeur. Vous pouvez contrôler votre envie liée à la routine, l’habitude, …
La phytothérapie
L’utilisation des plantes peut vous aider à arrêter de fumer. Vous pouvez opter pour l’utilisation des huiles essentielles.
L’hypnose médicale
Avec les différentes techniques d’hypnose médicale, le patient peut facilement venir à bout de la dépendance tabagique.
La nutrithérapie
Tout comme l’homéopathie et la réflexologie, la nutrithérapie vous permet de vaincre l’addiction de manière naturelle.
Les alternatives
à la cigarette
L’e-cigarette pour un sevrage réussi
Sevrage tabagique
L’arrêt de la cigarette classique nécessite de la motivation.
Profil fumeur
Votre choix d’e-cigarette dépend de votre profil de fumeur.
Vape ou Tabac
La cigarette électronique est moins nocive pour la santé.
Bien démarrer la vape :
astuces & conseils
Pour bien démarrer la vape, vous devez acheter une vapoteuse adaptée. Il est aussi important de s’informer sur l’entretien d’e-cigarette pour éviter les mauvaises surprises. De toute façon, le spécialiste pourra vous donner des conseils.
La qualité du
e-liquide
L’e-liquide joue un rôle important dans la production de vapeur. Vous devez prendre en considération son dosage en nicotine.
Les types de cigarette
électronique
Votre choix de cigarette électronique dépend de votre profil. Vous pouvez opter pour un pack e-cig simple, avancé ou expert.
La composition d’une
e-cigarette diffère d’un fumeur à l’autre
Vous devez savoir que la composition d’e-cigarette dépend de votre profil. En général, elle est composée d’une batterie, d’un clearomiseur, d’un atomiseur, d’un réservoir, d’un drip-tip, d’une résistance, … N’oubliez pas de vous informer sur la marque de e-cigarette.
Les e-cigarettes pods
L’e-cigarette pod est très facile à utiliser. Ce modèle fonctionne comme une simple vapoteuse.
Les e-cigarettes boxs
La box contient l’électronique de votre e-cig. C’est la partie que vous tenez dans votre main.
Les e-cigarettes jetables
Elles possèdent la même composition d’e-cigarette. Par ailleurs, elle ne se recharge pas.
E-liquides goût tabac
L’e-liquide tabac est très apprécié par les vapoteurs. Il prend les goûts et les odeurs de tabac venant des cigarettes classiques. Vous pouvez opter pour un e-liquide tabac nature, brun, blond, rouge, menthol, … De toute façon, ces modèles vous permettent de garder votre sensation de fumeur. Dans certains cas, vous pouvez vous tourner vers un e-liquide au cbd.
E-liquides : faites votre choix
Sur le marché, vous pouvez rencontrer plusieurs catégories d’e-liquides. Vous pouvez opter pour un e-liquide menthe, un e-liquide fruité, un e-liquide gourmand, un e-liquide boisson, … Dans certains cas, vous pouvez créer un e-liquide DIY.
Taux de nicotine
Le dosage en nicotine est très important dans son choix pour un fumeur. Il vaut mieux sélectionner un taux adapté à ses besoins.
Arômes e-liquides
Votre choix d’arôme dépend de vos envies et de votre curiosité. Pour un débutant, optez pour le tabac ou le mentholé.
Taux de PG/VG
La proportion PG/VG peut être égale. Cela dépend du hit recherché. Vous pouvez opter pour 20% de VG et 80% de PG.