La remontée de liquide dans la bouche, souvent associée à une sensation de brûlure dans l'estomac, est un phénomène fréquent qui peut affecter la qualité de vie. Cette sensation désagréable, aussi appelée reflux gastro-œsophagien (RGO), peut être causée par plusieurs facteurs, dont l'alimentation, le stress, la grossesse et certaines conditions médicales. Heureusement, il existe de nombreuses solutions pour prévenir et soulager ce problème, permettant ainsi de retrouver un confort digestif optimal.
Causes de la remontée de liquide dans la bouche
La remontée de liquide dans la bouche est souvent due à un reflux gastro-œsophagien (RGO), un trouble digestif qui survient lorsque l'acide gastrique remonte de l'estomac vers l'œsophage. Ce reflux peut être provoqué par divers facteurs, tels qu'une alimentation riche en graisses, le stress, la grossesse, certains médicaments et certaines conditions médicales.
Reflux gastro-œsophagien (RGO)
- Le RGO se produit lorsque le sphincter œsophagien inférieur, un muscle qui contrôle le passage entre l'estomac et l'œsophage, se relâche ou est affaibli, permettant à l'acide gastrique de remonter.
- Les symptômes du RGO peuvent inclure des brûlures d'estomac, des régurgitations acides, des douleurs à la poitrine, une toux sèche, un mal de gorge et une sensation de gêne après les repas.
- Les facteurs déclenchants du RGO sont multiples et incluent la consommation de certains aliments, le stress, le tabac, l'obésité et la grossesse.
- Aliments à éviter en cas de RGO : Les aliments gras, épicés, acides (agrumes, tomates, vinaigre), la caféine et l'alcool peuvent aggraver le RGO. Il est important de noter que les aliments qui déclenchent le RGO varient d'une personne à l'autre.
Hernie hiatale
Une hernie hiatale survient lorsque l'estomac se déplace vers le thorax à travers une ouverture dans le diaphragme. Cette condition peut aggraver le RGO, car l'estomac est plus susceptible de remonter dans l'œsophage.
Autres causes possibles
Outre le RGO et la hernie hiatale, d'autres causes peuvent être à l'origine de remontées de liquide dans la bouche. Parmi celles-ci, on retrouve :
- Des problèmes d'estomac, d'intestins ou de vésicule biliaire.
- Certains médicaments, comme les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et certains antibiotiques.
- La grossesse, en raison des changements hormonaux et de la pression exercée sur l'estomac.
- L'obésité, car l'excès de poids peut augmenter la pression sur l'estomac.
Solutions pour prévenir la remontée de liquide dans la bouche
Il existe de nombreuses solutions pour prévenir et soulager la remontée de liquide dans la bouche, allant de modifications du style de vie à la prise de médicaments.
Modifications du style de vie
- Perdre du poids si nécessaire. L'excès de poids peut exercer une pression sur l'estomac et augmenter le risque de RGO. Une perte de poids modérée, de 5 à 10% du poids corporel, peut déjà faire une grande différence.
- Adopter une alimentation saine. Évitez les aliments gras, épicés, acides, la caféine et l'alcool, qui peuvent stimuler la production d'acide gastrique. Privilégiez les repas légers et fréquents plutôt que des repas copieux.
- Éviter de se coucher juste après avoir mangé. Attendez au moins 2 à 3 heures avant de vous allonger. Si vous devez vous coucher après avoir mangé, surélevez la tête de votre lit de 10 à 15 cm.
- Se coucher sur le côté gauche. Cette position permet de maintenir l'estomac plus bas que l'œsophage, ce qui réduit le risque de reflux.
- Éviter les vêtements serrés au niveau de l'abdomen. Des vêtements trop serrés peuvent comprimer l'estomac et augmenter la pression dans l'abdomen, favorisant le reflux.
- Gérer le stress. Le stress peut contribuer à la production d'acide gastrique. Trouvez des techniques de relaxation qui vous conviennent, comme le yoga, la méditation ou la respiration profonde.
- Arrêter de fumer. La fumée de cigarette irrite l'œsophage et peut aggraver le RGO.
Médicaments
En complément des modifications du style de vie, des médicaments peuvent être utilisés pour traiter les symptômes du RGO. Il est important de consulter un médecin pour déterminer le traitement le plus approprié.
- Antiacides. Ces médicaments neutralisent l'acide gastrique et peuvent soulager les brûlures d'estomac. Cependant, ils ne traitent pas la cause du RGO.
- Inhibiteurs de la pompe à protons. Ces médicaments réduisent la production d'acide gastrique et peuvent être plus efficaces que les antiacides pour traiter le RGO. Ils sont généralement prescrits pour une utilisation à long terme.
- Prokinétiques. Ces médicaments accélèrent le transit gastrique, permettant à la nourriture de passer plus rapidement de l'estomac vers l'intestin. Ils peuvent être utilisés pour traiter le RGO, mais ils ne sont pas toujours efficaces.
Autres solutions
En plus des modifications du style de vie et des médicaments, d'autres solutions peuvent aider à prévenir et à soulager la remontée de liquide dans la bouche.
- Élévation de la tête de lit de 10 à 15 cm. Cela permet de réduire le reflux en favorisant le drainage des sécrétions gastriques.
- Acupuncture. Certaines études suggèrent que l'acupuncture pourrait être bénéfique pour traiter le RGO, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.
- Homéopathie. L'homéopathie peut également aider à soulager les symptômes du RGO, mais son efficacité n'a pas été scientifiquement prouvée.
Consultation médicale
Si les remontées de liquide dans la bouche sont fréquentes, intenses ou accompagnées d'autres symptômes comme des douleurs à la poitrine, des difficultés à avaler, des vomissements sanguinolents ou une perte de poids inexpliquée, il est important de consulter un médecin. Un examen médical permettra de déterminer la cause du problème et de prescrire un traitement adapté.
En cas de symptômes persistants ou de préoccupations concernant votre santé, n'hésitez pas à consulter un médecin. En suivant les conseils ci-dessus et en adoptant un mode de vie sain, vous pouvez réduire les remontées acides et retrouver un confort digestif optimal.